Minggu, 27 Juli 2025, Mahasiswa KKN Moderasi Beragama Posko 4 Desa Galih mengadakan senam Bersama ibu PKK yang dilaksanakan di balaidesa Galih. Senam ini berbeda dari yang lain karena sebelum mengadakan senam, kita melakukan kegiatan terapi SEFT (Spiritual Emotional Freedom Technique) terlebih dahulu.
SEFT adalah salah satu Teknik adalah teknik terapi yang menggabungkan aspek psikologi energi dengan doa dan spiritualitas untuk membantu mengatasi masalah emosional dan fisik. SEFT melibatkan serangkaian ketukan ringan (tapping) pada titik-titik meridian tubuh sambil memfokuskan pikiran pada masalah atau emosi yang ingindiatasi, serta melibatkan doa dan keyakinan spiritual.
Terapi Spiritual Emotional Freedom Technique (SEFT) memiliki beberapa manfaat, di antaranya adalah menenangkan hati dan pikiran, mengurangi beban emosional seperti stres, serta membantu dalam mengatasi masalah fisik dan psikologis. SEFT juga diyakini dapat meningkatkan energi, menstabilkan emosi, dan meningkatkan kualitas tidur.
Ketukan ringan yang dilakukan ada 9 titik pada tubuh, ketukan tersebut berada di sisi telapak tangan, pangkal alis, samping mata, bawah hidung, dagu, tulang selangka, bawah ketiak, atas kepala yang merupakan titik pertemuan meridian utama.
“Melakukan terapi dzikir ini, membuat saya merasalebih rileks, tenang dan damai”, menurut ibu Suwarti. Kegiatan ini memberikan pengalaman baru khususnya bagi ibu-ibu PKK, karena manfaat dari senam sendiri untuk membakar kalori, menjadikan sehat, juga terutama perasaan yang senang, karena kita bisa bertemu dengan teman-teman.
“Pengalaman baru bagi kita, karena jarang sekali sebelum dilaksanakan senam melakukan kegiatan seperti meditasi terlebih dahulu, selain mendapatkan sehat dari kegiatan senam, saya juga merasa bahwa pikiran negatif yang ada dikepala sedikit berkurang.” Tutur ibu Siti Khorifah.
Red. Dyah Pertiwi Mahasiswa KKN UIN Posko 4
Dipost : 01 Agustus 2025 | Dilihat : 142
Share :
28° C
28° C
